Painel do Estudo Focado

Comece por aqui

Primeiro, o Ritual de Arranque

Antes da aula 1 de Energia pra Estudar, assista à aula do Ritual de Arranque. É o checklist que você usa para começar cada sessão de estudo, do Dia 1 em diante. Ele está na outra aba deste painel.

Seu Dia 1

Escolha a data do seu Dia 1. Pode ser hoje.

Como funciona

  1. As aulas na plataforma estão numeradas com o dia. Dia 3 aqui é a "aula 3" lá. Você não escolhe nada, só segue o número.
  2. Antes do Dia 1: a aula do Ritual de Arranque. Depois dela, faça o ritual no começo de toda sessão de estudo, inclusive depois do dia 28.
  3. Dias 1 a 7: só Energia pra Estudar, as aulas de sono. Não abra as outras ainda.
    Dias 8 a 28: Pílulas e Atenção no Material, 5 minutos de cada, nessa ordem: primeiro a Pílula, depois a Atenção.
  4. Marcou o dia, está feito. Não precisa ser perfeito, precisa ser marcado.
  5. Perdeu um dia? Use uma falta de crédito e siga. Não recomece do zero.
  6. Antes de começar, desça até "Onde você está" e mova os três controles do Dia 0. É a sua régua. Sem ela, você não tem com o que comparar no dia 28.
  7. Tudo fica salvo neste navegador, e só você vê. Se trocar de aparelho, use "Copiar backup" no fim da página e cole o código no outro aparelho.

Hoje

DIA 1

0 de 28 dias0%

Seus 28 dias

Toque no dia para marcar. P = Pílula, A = Atenção.

FASE 1Energia · só o sono

Uma aula de Energia pra Estudar por dia.

FASE 2Começar, continuar e manter a atenção

5 minutos de cada, nessa ordem: primeiro a Pílula, depois a Atenção.

Faltas de crédito

Você tem três. Perder um dia faz parte e está previsto. Desistir por ter perdido, não. Usou uma? Continue de onde parou.

Onde você está

Marque de 0 a 10 nos dias indicados. No dia 28 você compara com o dia 0.

Seu progresso fica salvo só neste aparelho e neste navegador, nas duas abas: os 28 dias e as sessões do Ritual. Se trocar de celular ou limpar os dados, ele some. Use o backup para levar para outro lugar.